전체 글 썸네일형 리스트형 뱃살을 빼자 ☆ 옆구리 늘이기 ①팔은 깍지를 껴서 위로 든다. ②그 상태로 상체를 오른쪽으로 굽힌다. 그 상태로 5초간 유지한다. ③배의 힘으로 상체를 내리고 올리는 기분으로 한다. ④오른쪽, 왼쪽 모두 실시한다. ⑤10회식 3회 반복한다. ⑥양팔을 위로 향하게 하지 않고 하는 방법도 있다. ◆ 상체를 오른쪽으로 굽힐 때는 오른팔은 자연스럽게 내리고 왼팔만 위로 들어 오른쪽으로 보낸다. ◆ 양팔을 자연스럽게 몸통에 붙이고 허리만 좌우로 구부린다. ☆ 발뒤꿈치 보기!! ①바로 서서 주먹을 살짝 쥐어 몸통에 붙이고 선다. ②허리를 뒤로 돌리는데, 시선은 발뒤꿈치를 향하게 한다. 그 자세로 10초간 유지한다. ③오른쪽, 왼쪽으로 10회씩 실시한다. ☆ 윗몸 일으키기 ①무릎을 세우고 바로 눕는다. ②윗몸 일으키기를 하는데,.. 더보기 ◈ 알고 치료하자, 디스크 ◈ ◈ 알고 치료하자, 디스크 ◈ 글쓴이 : 다이안 이글은 제 경험을 바탕으로 쓰는 글이기 때문에 디스크 환우분들께서는 참고하시데 꼭 이것이 정답이다라고 말하는 것은 아니니까 자신에게 한번 걸러서 적용하세요. 제가 이글을 쓰게 된것은 디스크를 치료를 받다보니 희안한 일들을 많이 겪었습니다. 그중에서 가장 치명적인 실수인것이 있는데 바로 그게 운동요법입니다. 흔히들 디스크를 앓고 있는 많은 분들은 운동을 많이 해야 디스크가 낫는다고 알고 계신분들이 많고 특히 수술을 하지 않고 치유할려고 하는 디스크 환자분들중에서는 매일같이 운동을 열심히 하는 분들도 많이 있습니다. 하지만 운동요법은 디스크환자에게 있어서 어떤 치료보다도 좋은 약이 될수 있지만 어떤경우에는 독으로도 작용합니다. 운 동요법이 중요한것은 약해진 허.. 더보기 그렇다지만... 이렇기만 하면 좋은데... 윈도우 설치조차 못하는 사람이 태반이거덩.. 이런 경우는 어떻게 대처해야 하는거야?! 더보기 윈도우 98과 윈도우 NT계열과의 공유 폴더 설정 네트워크 설정에서 NetBios를 사용하게 끔 드라이버 인스톨 XP의 경우 제어판에 있는 사용자 계정 관련 메뉴에서 guest ID를 활성화해서 사용한다고 설정 regedit -> LocalMachine-> system -> currentcontrolset ->control -> LSA -> restricanonymous 0으로 설정 위의 경우도 안되는 경우 포기 므므므므므하하하하핫! 더보기 자동 네트워크 공유 검색으로 인한 딜레이 없애기 * 파일공유시 딜레이 발생시 namespace이후의 등록된 2개를 삭제한다. HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\RemoteComputer\NameSpace {D6277990-4C6A-11CF-8D87-00AA0060F5BF} 고급 -> 폴더 옵션에서 자동으로 공유 프린트 폴더 검색을 체크 해제해준다. 더보기 윈도우 복구하기 (부트섹터, 시스템파일 손실 시) 1. xp 설치 cd로 부팅후 복구 콘솔 2. 키보드 및 운영체제 위치를 선택 3. XP 설치시 입력했던 administrator 비밀번호 입력 4. C:>Fixmbr device=harddisk0 만약 물리적인 하드가 두개고 두번째 하드에 XP 가 설치되어 있다면 harddisk1 로 입력해 주십시오. Y/N 이 나오면 Y 를 선택합니다. 5. C:>Fixboot c: 입력 후 엔터 6. C:>Chkdsk c: 입력 후 엔터 리붓... 부트 섹터나 mbr문제가 아닌 경우.. 즉.. 파일이 깨진것일때는 필요한 파일을 복사.. C:\Windows repair에서 System, Security, Sam, Software, Default 파일을 C:\Windows\System32\Config로 복사 ps::얼.. 더보기 compaq mx-1800 * 이미지는 cherrycorp.com 에서 * 이번에 복간되어 나온다는 전설(?)의 키보드 편집키 부분이 넘버키 상단에 위치하게 되는 모양새, 컴팩트 키보드이긴하나 일반 키보드보다 길이는 짧아졌지만, 그대신 상단쪽으로 상당히 길어지는 모양새. 나에게는 그다지 큰 호응을 얻지 못하는 키보드 중에 하나. (이미지에는 엔터키가 ㄱ 자 모양을 하고 있으나, 일자 엔터키도 존재함) 덧글 :: 한때 선망의 대상이었으나, 편집키(Insert, delete등) 키가 넘버패드 위로 올라가버리는 바람에 그 키를 치려면 손목을 들어서 공중부양해야 했던 키보드 후에 한국에 블랙버전이 발매되었으나 구매 일주일후 방출. 나에게는 101키 기본 레이아웃이나, 82키 미니키보드 레이아웃이 가장 잘 맞는 것 같다. 더보기 compaq mx-11800 * 이미지는 cherrycorp.com에서 * 트랙볼을 제외하면 가히 최고의 키감을 자랑하는 또하나의 갈색축 무지하게 가벼운 키감과 확실한 타격을 선사한다. 타자후 손에 남는 약간의 여운이 느껴지는 멋진 키보드. 더보기 이전 1 ··· 70 71 72 73 74 다음
