전체 글 썸네일형 리스트형 윗몸 일으키기 방법 주의사항 1. 누우면서 호흡을 들이 마십니다. 2. 상체를 일으키며 호흡을 내쉽니다. 지나치게 다리의 근육을 일으키거나 빠르게 하기 위하여 상체의 탄력을 이용하여서는 요통의 원인이 됩니다. 특히 고혈압이나 요통이 있으시다면 반드시 다리를 높게 하여서는 안됩니다. 사진과 내용은 Eduhealth.net에서.. 자자.. 서서히 210개에서 +a를 해야 할 시간이 다가 오는구만.. 므핫핫핫! 더보기 주말 II. 요구르트를 만드는 기기를 하나 샀다. 므하핫.. 근데 딥다리 오래 걸린다. (집에서 전자레인지로 하는거랑 머 별반 다를게 없다.) 어짜피 발효하는데 걸리는 시간은 똑같으니까.. 그냥 플레인 요구르트 하나를 우유에 붓고 기다리기만 하면 언젠가는 될듯 싶다.. 우리집은 무쟈게 따땃하니깐.. (그냥 놔둬도 잘될지도..) 그리하여, 주말동안 1L정도의 요구르트를 먹었다. 속이 편하지만은 않다. 더보기 Gmail Drive (Gmail을 이동형디스크로 사용하자!) Gmail Drive 위 사이트를 방문하면 Gmail계정을 Drive로 활용할 수 있는 기능을 가진 프로그램을 다운로드 받을 수 있다. 더보기 스팸메일 & 스팸전화 신고센터 스팸캅 사이트를 사용하거나, 전화로 걸려오는 스팸전화를 신고하는 곳은, 1336번으로 걸면된다. ------------------- 불법스팸이 휴대폰으로 들어올 경우 한국정보보호진흥원 불법스팸대응센터(spa mcop.or.kr 또는 02-1336)에 신고하면 된다. 신고할 때에는 스팸을 수신한 일시,상대방 전화번호(060의 경우 060 번호) 등을 육하원칙에 따라 신고하면 된다. 사업자는 문자메시지 광고나 미리 녹음된 음성을 자동 발송하는 유형의 광고도 할 수 없다. 이를 어길시 최고 3천만원의 과태료가 부과되는 등 처벌이 대폭 강화됐다. 옵트인제도에 몇 가지 주의할 사항이 있다. 전화를 통한 모든 마케팅활동에 이 제도가 적용되는 것은 아니다. 공정위 소관인 방문판매 등에 관한 법률에 따른 전화권유, 전.. 더보기 Email주소를 이쁘게 이미지로 만들어 주는 사이트 원래는 외국의 어느 사이트였는지 기억에 없는데 어느새 국내의 어느 한 사이트에도 이쁘게 이메일주소를 만들 수 있게 도와주는 주소를 어찌저찌 찾게 되었다. 외국 사이트와는 다르게 국내 대형포털사이트의 이메일주소도 지원을하고 사용자가 직접 사이트이름을 넣어서 제작도 할 수 있어서 더욱 좋은 듯하다. 만들어진 예제 주소는 여기를 클릭! 더보기 nLite (윈도우 lite 버전의 생산을 위한 저작도구) http://nuhi.msfn.org/ 위 사이트에서 생산된 도구로 nLite는 현제 0.99버전의 베타 테스트가 활발히 진행이 되고 있다. 이 툴을 사용하면 각종윈도우 (98, ME, 2000, XP, 2003) 버전의 서비스팩 통합이나, 각종 핫픽스(HOTFIX)를 포함한 시디를 제작할 수 있다. 다 른 기능중에 윈도우의 각종 서비스 기능과 각종 도구들을 포함하거나 제거할 수 있는 기능이 있다. 이것으로 최근에 바람이 불고 있는 Windows XP Lite버전등을 생산할 수 있다. (지금 나와있는 Lite버전으로 인스톨 버전의 시디 용량은 대략 300메가를 넘지 않으며(한글버전기준), 인스톨시 하드에 설치되는 용량은 대략 500메가정도로 기존 원본을 인스톨 했을 때의 약 1/2이하 수준의 용량에 해당.. 더보기 윈도우98에서 폰트가 깨지는 증상 해결 방법 지식인에서 발췌! 윈도우98에서 최소화 버튼, 최대화 버튼, 닫기 버튼의 모양이 원래의 모양과 다른 글자나 "X"자등으로 보일경우, 윈도우를 재시작으로 부팅을 한후, 1. 윈도우가 시작하기전에 F8버튼을 눌러서 부팅메뉴를 나오게 한다. 2. 부팅메뉴에서 8번의 safe mode 부팅을 고른다. 3. C:>cd windows 4. C:windows>attrib ttfcache -r -h -s 5. C:windows>del ttfcache 후에 리붓을 하면 원래대로 돌아올 것이다. PS:: 윈도우에서는 자주 사용하는 글꼴을 캐쉬화 함으로써 더 빠르게 해당 글꼴을 불러올 수 있게 하는데 그렇게 사용하는 도중에 ttfcache에 저장되는 폰트가 깨지는 경우 이것을 자동복구 하지 않아서 위와 같은 일이 발생하는 .. 더보기 WIPI(Wireless Internet Platform for Interoperability) 위피는 영어 'Wireless Internet Platform for Interoperability'의 머리글자를 딴 것이다. 이동통신 업체들이 같은 플랫폼을 사용하도록 함으로써 국가적 낭비를 줄이자는 목적으로 2001년부터 국책사업으로 추진되기 시작하였다. 무선인터넷 플랫폼은 이동전화 단말기에서 퍼스널컴퓨터의 운영체계(OS)와 같은 역할을 하는 기본 소프트웨어를 말한다. 그 러나 한국의 이동통신 업체들은 그동안 회사마다 각기 다른 방식으로 무선인터넷 플랫폼을 만들어 사용하였기 때문에 콘텐츠 제공업체들도 같은 콘텐츠를 여러 개의 플랫폼으로 만들 수밖에 없었다. 따라서 콘텐츠 제작과 서비스에 따르는 여러 가지 불필요한 낭비 요소가 발생하였는데, 위피는 국가적인 차원에서 이러한 낭비 요소를 줄일 목적으로 탄.. 더보기 이전 1 ··· 68 69 70 71 72 73 74 다음
